Здоровое питание

Здоровье, активность и даже настроение - во многом результат того, что входит в ваш рацион. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от того достаточно ли их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие. Культуру здорового питания необходимого прививать человеку с юных лет. Не секрет, что ребёнок во многом ориентируется на родителей, сверяет своё поведение с действиями родителей. Это касается и формирования пищевых привычек. Психологи советуют: если хотите к чему-то приучить ребёнка, начните это делать сами. Если рацион родителей нельзя назвать здоровым, то дети, скорее всего, будут следовать их примеру. Начните применять рекомендации экспертов по здоровому питанию уже сейчас, чтобы изменить у лучшему свою изнь и жизнь близких.